Почему не хочется секса и что с этим делать

Демотиваторы

07 октября 2016 17:49 10294 Весь мир image &nbsp/&nbsp Елизавета Акимова

Москва, 7 октября. Употребление в пищу большого количества сахара негативно сказывается на здоровье. Однако решив покончить с сахарозависимостью, необходимо выяснить ее корни. В частности, женщины могут испытывать нежные чувства к сладостям из-за недостатка секса. К такому выводу пришел сексолог Александр Полеев. 

Ученый отмечает, что зависимость от сладкого в большинстве случаев развивается именно у женщин: развитию «сахарной наркомании» у мужчин мешает тестостерон. Шоколадки и печенье вызывают у женщин состояние «мягкой эйфории», отмечает Полеев, хотя даже лучший швейцарский шоколад не станет альтернативой сексу. 

«Но научно доказано, что женщины, у которых отсутствуют эйфоричесие ощущения от секса, больше подвержены злоупотреблению сладким. В то же время доказано, что в результате выделения определённых гормонов, то есть при хорошем сексе тяга к сладкому подавляется», — отметил Полеев в интервью «Аргументам и фактам». 

Сексолог привел простой пример: если до секса женщины пьют чай с пирожными или другими сладостями, то после хорошего секса необходимость в сладком отпадает. Кроме того, регулярная половая жизнь улучшает обмен веществ, а также положительно сказывается на общем психологическом состоянии.

Вернуться назад

Новости партнеров

Не принимай отказ на свой счет

Прежде всего, не принимай отказ слишком лично, – от этого и тебе станет неприятно, и у партнера появится чувство вины. Парень отвергает секс, а не тебя, поэтому не стоит сразу решать, что ты ему больше не интересна.

Отказ – часть любых отношений, так что учись его принимать. Обрати внимание, как ты реагируешь на то, что партнер не хочет в данный момент заниматься сексом: набрасываешься на него, начинаешь искать в себе изъяны? Вместо этого поощряй парня оставаться честным. Скажи, что благодарна за откровенность и ценишь то, что он заботится о себе.

Сделай выводы

Как только ты научишься справляться с негативными эмоциями от отказа, то сможешь понять что-то для себя. Например, может быть, парень в основном  предпочитает близость в определенное время суток, в конкретном настроении или обстановке. Возможно, он будет больше расположен к сексу, если ты заранее начнешь флиртовать.

Самый простой способ узнать, какой контекст благоприятен для твоего партнера, – спросить у него прямо. Но это сработает только в случае, если вы уже практиковали подобные откровенные разговоры. Иначе он может еще больше закрыться.

Дай ему шанс возбудиться

Если партнер не возбужден в данный момент, это не значит, что он не сможет достигнуть этого состояния через некоторое время. Люди по-разному реагируют на сексуальные стимулы: кто-то всегда готов к спонтанному интиму, другим нужно сначала испытать возбуждение, и лишь потом появляется желание. И то, и другое нормально, главное, понять, что нужно партнеру. Возможно, ему помогает создать эротическое настроение массаж, грязные разговоры или совместный просмотр порно.

Однако, если парень говорит, что в принципе не в том настроении или физическом состоянии, чтобы заниматься сексом, его мнение стоит уважать и не настаивать на близости.

1Читать по теме: Отношения и секс, Секс Что делать, если получаешь оргазм только от мастурбации

Мастурбируй

То, что парень не хочет в данный момент заниматься сексом, не значит, что ты должна лишать себя удовольствия. Мастурбация поможет снять напряжение, избежать разочарования от того, что оргазм тебе сегодня не светит, да и в целом это полезная для здоровья практика.

В том, что парень отказывает в близости, нет ничего ужасного, он не обязан удовлетворять твои физические потребности, как и ты его. Но ты всегда можешь позаботиться о себе сама, а чтобы укрепить эмоциональную связь с партнером, есть и другие способы.

Причина 1. Трудоголики не бывают активными в сексе

Это только в ранней юности, когда кипят гормоны, напряженный график жизни — не помеха бурному сексу. В среднем возрасте все совсем иначе. Если утром вы уже под душем просчитываете день по минутам, а днем теряете аппетит от нервных перегрузок и психологического давления начальства, то вечером вы совсем ничего не захотите, только забыться сном, чтобы сбросить с себя весь стресс рабочего дня. Еще хуже тем, кто является владельцем бизнеса или руководителем крупной компании. У них не только забот больше, но и риски выше, а значит, нервные нагрузки просто зашкаливают.

Интенсивный рабочий график вообще не способствует полноценной жизни во всех ее проявлениях. Если кроме работы вам ни на что не хватает времени и сил, то пора задуматься, а ради чего вы вообще живете?

image

Причина 2. Поймайте скрытую хворь за хвост

Если вы заболели и лежите с температурой, то понятно, что интимной близости до самого выздоровления вам не захочется. Но бывает и так, что вы еще не знаете о том, что что-то в организме разладилось, или не хотите думать о возможных проблемах и отмахиваетесь от них. Вот тут-то сексуальная вялость, отсутствие желания и срабатывает, как красная лампочка: что-то в организме не так!

Развод — дело тонкое image Что делать, когда семейная лодка идет ко дну

Большинство гормональных нарушений, болезни сердца, желудочно-кишечного тракта, и вообще сбой любой системы неминуемо отражается в снижении сексуальной активности и часто приводят к полной потере интереса к интимной сфере жизни.

Но не все знают, что депрессия, в том числе ее лайт-варианты вроде сезонной хандры, так распространенные сейчас, действуют точно так же! Так что недооценивать свои недомогания не стоит, даже если вы очень не любите лечиться.

И не менее важно бывает осознать, что причина потери сексуального интереса не в том, что разладились отношения внутри пары, а в том, что у одного из супругов разладились отношения с самим собой. Справиться с этим может помочь специалист-психотерапевт и внимательное, терпеливое отношение со стороны второй половинки.

Причина 3. Ищите, в чем загвоздка: питание, движение, сон?

Для успешного секса нужно быть здоровым, мы уже это выяснили. Но секс может нарушиться и от многих других факторов, связанных с состоянием организма. Как минимум, для возникновения сексуального желания надо высыпаться. Ведь если вы ни о чем кроме сна не можете думать, то какой уж тут феерический секс!

Менее очевидно, что на интимную жизнь может влиять образ питания. Причем вредными оказываются обе крайности — как переедание, так и слишком строгая похудательная диета. В последнем случае сил на секс остается все меньше, а постоянный отказ в маленьких чувственных радостях вроде шоколада или мороженого притупляет эмоциональность.

Зато и отрегулировать интимную сферу с помощью питания тоже можно. Активизации сексуальной энергии способствуют пищевые афродизиаки: устрицы, перец чили, спаржа, сельдерей, бананы, грецкие орехи и сухофрукты: инжир, чернослив, изюм.

Вреден для сексуальной сферы и сидячий образ жизни. Работа за компьютером, сидение за рулем, сидение у телевизора… Постепенно накапливается мышечная зажатость, копятся застойные явления в области таза. Все это напрямую сказывается на сексуальной скованности и отсутствии желания.

Советы тут очевидны: больше двигайтесь, меньше сидите. А лучше всего двигайтесь вместе: гуляйте, бегайте трусцой, катайтесь на роликах или велосипедах. Спорт усиливает мышечный тонус, активизирует кровообращение, пробуждает сексуальную энергию, да и стройная тренированная фигура еще никому не вредила в постели!

image

Причина 4. Нас разлучает техника

Это было бы смешно, если бы не было так грустно. Социальные сети и компьютерные игры так успешно развлекают нас, взрослых людей, что часто на общение со второй половинкой времени и не остается. Сел после работы на 15 минут за компьютер — и три часа как не бывало. Любимая уже спит, так и не дождавшись вас, да и времени до подъема осталось всего ничего.

Самое главное, что вести борьбу с этой ситуацией можете только вы сами. Но тот, кто подвержен зависимости от гаджетов, этого, как правило, не ощущает, и очень злится, когда посягают на его «свободу» и право расслабляться так, как ему нравится.

Единственный выход тут — договариваться о фиксированном времени на гаджеты и жестко соблюдать договоренности. Иначе техника сожрет все свободное время, которое можно было бы провести вместе. Да и все эмоции тоже!

Желание

Сексуальное желание возникает спонтанно или в ответ на стимул, которым может быть партнер или разные события: прикосновения, просмотр эротического фильма и картинок.

Спонтанное желание чаще всего возникает с новым партнером в период влюбленности. В долгосрочных отношениях влечение зачастую начинается с эротического стимула или желания быть ближе к партнеру физически и эмоционально.

Выбор партнера зависит от разных факторов: устройства общества, влияния культуры, экономических условий и даже набора генов. Конечно, мы не ходим с карманным устройством для анализа ДНК, а делаем это неосознанно.

По запаху и физической привлекательности партнера мы отдаем предпочтение тем людям, у которых гены, отвечающие за работу иммунной системы, максимально отличаются от наших.

Пока неясно, как на сексуальное желание у женщин влияет прием противозачаточных. Обзор исследований показал разные результаты: большая часть женщин не чувствовала изменений или отмечала повышение либидо, при этом некоторые сообщали об уменьшении желания.

Возбуждение

Возбуждение и желание трудно отличить, но исследователи предпочитают их разделять. Чаще всего под возбуждением понимают физиологический ответ организма. Например, изменения в половых органах из-за воздействия сексуального стимула. И возбуждение может возникнуть, даже если у человека изначально не было желания заниматься сексом.

Периферическая нервная система во время прикосновений, поцелуев и других стимулов получает сигнал и отправляет его в мозг. На возбуждение реагирует гипоталамус — область мозга, управляющая гормонами всего организма. Он передает сигнал увеличить производство тестостерона.

Женщинам и мужчинам с низким уровнем тестостерона сложнее возбудиться и получить оргазм.

Как мужское здоровье зависит от тестостерона

У мужчин на возбуждение влияет секреция вазопрессина — гормона агрессии, воспоминаний и концентрации внимания у обоих полов. Однако у женщин повышение вазопрессина, которое сопровождается гневом и злостью (например из-за хлопот и стресса), наоборот, отбивает желание заниматься сексом. Еще вазопрессин сужает кровеносные сосуды, отчего у него такое название: vaso — сосуд, press — давить.

В женском организме на возбуждение положительно влияет лютеинизирующий гормон, пик которого приходится на овуляцию — период, когда яйцеклетка готова к зачатию. Некоторые исследования утверждают, что перед овуляцией меняется походка, голос и даже запах тела женщины. Например, исследователи из Университета Нью-Мексико доказали, что стриптизерши получают больше чаевых в период овуляции.

Почему же нам хочется заниматься сексом? Продолжение рода — это эволюционная стратегия любого вида. И чтобы человек занимался сексом, достаточно наградить его чувством удовольствия во время и после этого процесса, что и делает нейромедиатор дофамин.

Клетки мозга, которые производят его, начинают работать активнее в ответ на стимул, и человек чувствует наслаждение. Кстати, дофамин связан не только с интимной близостью, но и вкусной едой, учебой, музыкой, азартными играми и употреблением наркотиков.

Как интеллект передается по наследству

Возбуждение приводит к высвобождению оксида азота и норадреналина. Эти вещества увеличивают приток крови к половым органам — запускается эрекция у мужчин, выделение смазки и увеличение половых губ у женщин.

Плато

Фаза плато — это то, что происходит между возбуждением и оргазмом. Если оргазма нет, после плато наступает разрешение. По-другому фазу плато можно назвать высшей степенью возбуждения. На этой стадии пульс и дыхание продолжают учащаться, повышается давление и напряжение мышц, клитор становится чувствительнее, а бартолиновые железы во влагалище выделяют больше смазки.

Увеличивается активность разных зон мозга. Одна из них — миндалина. Она отвечает за восприятие визуальных образов и эмоции. Во время фазы плато снижается активности в зоне мозга, где хранится память. Наверное, это происходит потому, что нам в этот момент совсем нет дела до воспоминаний и связанных с ними эмоций.

Оргазм

Самая приятная и самая короткая фаза. Женщинам повезло немного больше, у них оргазм, как правило, длится дольше мужского, к тому же они могут испытать множественные оргазмы, а мужчины — нет. Но у мужчин другое преимущество: получить оргазм им легче, чем девушкам.

Во время оргазма высвобождается гормон окситоцин, что приводит к ритмичному сокращению мышц и эякуляции. И чем сильнее оргазм, тем больше будет в теле выброс окситоцина. После этого прилежащее ядро в мозге награждает нас хорошей порцией дофамина — и мы испытываем наслаждение.

МРТ головного мозга показало, что во время оргазма одна за другой включаются разные зоны мозга — миндалина (память и эмоции), гипоталамус (бессознательный контроль тела), передняя поясная кора (импульсивность и эмпатия) и прилежащее ядро (чувство эйфории). Всего в оргазме задействовано около 30 участков мозга.

Секс можно считать болеутоляющим. По данным исследований, во время вагинальной стимуляции и оргазма чувствительность к боли снижается. Ученые утверждают, что этот механизм облегчает роды.

Сразу после эякуляции мужчинам нужно время (рефрактерный период), чтобы испытать оргазм снова. Во время этого периода нейроны просто не способны выделить нужное количество нейромедиаторов. Женщинам же ждать не обязательно, они могут испытывать оргазм много раз подряд.

Секс и отношения

Секс скрепляет союз двух людей, помогает им лучше узнавать и понимать партнера. Считается, что чем чаще в паре бывает интимная связь, тем гармоничнее их отношения. И когда в один момент человек заявляет: «не хочу заниматься сексом», значит, для этого есть какие-то причины, которые послужили отторжением мужчины или женщины от своего постоянного партнера.

image

Если люди, проживающие вместе, либо просто состоящие в отношениях, длительное время воздерживаются от интимной близости, то взаимный интерес, зачастую, вскоре пропадает, наступает пора разрыва, развода либо измен. Без секса один партнер раздражает другого, конфликты становятся чаще, упреки ежедневными, а понимания как будто и не было никогда.

Тогда возникает очевидный вопрос: «Почему не хочется секса и что делать?» Ответ на него ищите в данной статье. Сложно объяснить тот факт, что еще вчера все было хорошо, а сегодня нет желания прикасаться к родному человеку, целовать его и тем более вступать в половой контакт.

Некоторые статистические данные

Почему не хочется интимной близости? Причины подобного могут быть разные. Почему человек перестает хотеть секса, а мысли о нем раздражают? Наверняка что-то повлияло на его восприятие привычных вещей. Но что это могло быть? Куда исчезли былые чувства? Почему человек откладывает получение удовольствия от интима на потом?

Исходя из статистических данных, можно утверждать, что из состоящих в браке около 50 % людей средних лет практически не ведут половую жизнь, либо близость происходит один-два раза в месяц. И, что самое удивительное, отказывается от интима чаще всего сильная половина человечества.

image

У молодых парочек редко бывают проблемы в этой сфере. Они, наоборот, стремятся заниматься сексом как можно больше. Что же происходит с годами? Каковы причины того, что людям больше не хочется интимной жизни?

Люди, которые много работают, пассивны в сексе

Пока человек молод и полон сил, даже после тяжелого трудового дня у него достаточно энергии для близости со своим партнером. А вот когда возраст достигает средней категории, то все становится гораздо сложнее.

Такому человеку бывает некогда пообедать, он постоянно нервничает, ежедневные эмоциональные перегрузки выбивают его из сил. Он расписывает весь день по часам, чтобы успеть сделать максимум дел, и к вечеру испытывает лишь желание сытно покушать и добраться до постели, но не для занятий любовью, а для того, чтобы сладко поспать. Если эти люди — простые сотрудники фирм, то все не так сложно, а вот если они имеют собственный бизнес или занимают руководящую должность, тогда их волнует только работа, остальное уходит на второй план. У них сильная эмоциональная перегрузка, а количество обязанностей и забот существенно возрастает.

Один из партнеров болен

Здесь не идет речь о каких-то смертельных заболеваниях, а скорее о банальной простуде или гриппе. Когда мужчина лежит с температурой, насморком и другими симптомами, то, пока он не поправится, его самочувствие не придет в норму, никакой интимной близости ему не захочется. Даже если болезнь еще не свалила его, а протекает в скрытой форме, то появление вялости, отсутствие желания заниматься сексом – это уже сигналы о поражении организма.

В том случае, если болезнь более серьезная, связана с внутренними органами либо сбоем в одной из важных систем, тогда у человека может наблюдаться полное отсутствие интереса к интимной близости. Это происходит из-за того, что все силы и мысли направлены в данной ситуации на выздоровление. Даже депрессия может отбить желание заниматься сексом. Тут может понадобится сеанс психолога, чтобы лучше разобраться в собственной жизни.

Если не хочется интимной близости, что делать в таком случае? Ждать выздоровления, настраиваться на положительный исход болезни, не закрываться в себе, а делиться переживаниями с партнером, а если это не поможет — обратиться к специалисту за помощью.

Причина в простом

Для качественного секса нужно отменное здоровье, но и другие факторы могут оказывать существенное влияние. Они очень банальны, например недосыпание. Если человек не смог за время ночного отдыха полностью восстановить свои силы, то все мысли на протяжении дня будут только о мире грез.

image

Режим питания также оказывает непосредственное влияние на интимную близость. Здесь есть две крайности — чрезмерное употребление пищи или очень строгая диета. В первом случает человеку сложно двигаться и попросту тянет в сон или поваляться на диване, а во втором – организм слишком истощен, и сил на секс попросту нет.

Решением данной проблемы будет регулирование режима сна и отдыха, а также переход к полноценному питанию. Даже есть такие продукты, вроде бананов и изюма, которые повышают сексуальное влечение у мужчин.

Когда человек постоянно сидит, в силу своей профессиональной принадлежности, то мышцы таза ослабевают, болят, поэтому даже во время интима будет трудно двигаться. Следовательно, необходимо больше двигаться, гулять, заниматься спортом в разумных пределах.

Прогресс отбирает близость у семейных пар

Что делать, если не хочется секса? Отбросьте всю цифровую технику: телефоны, телевизоры и т. д. Новомодные гаджеты отбирают у человека много времени, затуманивают сознание обилием лишней информации. Общение в социальных сетях давно заменило реальное, даже сидящего рядом мужа заметить сложно, если беседа в Интернете гораздо интереснее. Бывает так, что мужчина приходит с работы и якобы на 30 минут садится за компьютер, а спустя несколько часов замечает, что супруга уже давно спит, а времени до звонка будильника остается мало. В таком случае речи о сексе и быть не может, потому как его отобрал Интернет.

image

Необходимо самостоятельно определить для себя время препровождения с телефоном или компьютером, а большую часть посвятить любимому человеку. Мужчина или женщина, которые тратят свое время на социальные сети, даже не замечают, как много в жизни они теряют.

Скучная жизнь убивает сексуальное желание

Если в семье нет счастья от того, что они вместе, то их пребывание в паре приобретает монотонный характер. Отсутствие радости, постоянные проблемы на работе, просмотр телевизора – верный путь к проблемам в интимной сфере. Что делать, если не хочется секса?

Все достаточно просто: необходимо устраивать сюрпризы партнеру, дарить подарки, ходить куда-то вместе, в общем получать только хорошие эмоции. При этом, если люди идут в ресторан, например на романтический ужин, то разговоры там должны быть о чем-то отвлеченным от постоянных домашних забот.

Со временем партнеры узнают друг друга очень хорошо и считают, что все поступки становятся предсказуемыми, именно этого и необходимо избегать. Нужно приложить массу усилий, чтобы интимная жизнь не стала скучной.

Стали чужими в эмоциональном плане

В тот момент, когда люди перестают понимать друг друга, у них возникают постоянные конфликты, то об интимной близости даже речь не идет. Бывает, что человек эмоционально остыл. Это произошло по причине того, что пара прожила уже не один год в браке, они перестали говорить комплименты, дарить подарки, все теперь очень грустно и банально. Если секс присутствует, то в нем нет страсти.

image

Имеет смысл срочно сменить обстановку, выбраться куда-нибудь вдвоем, отдохнуть в другом городе или стране. В таком случае удастся подпитать свою любовь и вернуть или разнообразить секс.

Не хочется интимной близости после родов

Когда в семье появляется ребенок, то родители все свое внимание и любовь направляют на него, особенно это относится к женщинам. После родов им нужно восстановиться, ведь они пережили серьезный стресс для организма, в интимных местах у них еще осталась боль, поэтому о сексе и думать не хочется. Также девушка может бояться второй беременности, особенно если первая произошла по неосторожности.

Если женщина, недавно родившая малыша, заявляет, что ей не хочется секса вообще, что делать мужчине в таком случае — непонятно, потому как для него эти слова как приговор. Он и так 9 месяцев ждал возвращения интимной близости, терпение уже на грани.

Что делать, если не хочется секса после родов? Решить такую проблему можно при помощи няньки, дедушек и бабушек, которые некоторое время смогут посидеть с ребенком, а новоиспеченные родители проведут день наедине. Мужу нужно помогать жене с ребенком, не реагировать на ее крики и срывы, которые могут появляться из-за послеродовой депрессии. Также следует всячески поддерживать супругу, говорить ей комплименты и давать время на отдых.

Оцените статью
Поделиться с друзьями